Składniki na małą porcje (ok. 2 osób):
20 dag dyni startej na dużych oczkach
duże, kwaskowe jabłko
duży pomidor
dietetyczny majonez lub gęsty jogurt naturalny (co kto lubi)
sok z połowy cytryny
sól
pieprz
łyżka posiekanego koperku
Pomidora sparzyć wrzątkiem i obrać. Nastepnie usunąć pestki i pokroić w kostkę. Wrzucić do salaterki startą dynię, pomidora oraz obrane i pokrojone w kostkę jabłko. Skropić wszystko sokiem z cytryny, dodać majonez lub jogurt, sól i pieprz wedle uznania. Na koniec posypać koperkiem i gotowe :)
PS. W przepisie był jeszcze cukier puder, ale po co dodawać sobie zbędne kalorie? :)
Smacznego :)
z dynią bardzo mnie zaciekawiła ta surówka :)
OdpowiedzUsuńdietetyczna, to dla mnie :) smakowicie wygląda
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :)
Pysznie wygląda i tak samo smakuje...:)
OdpowiedzUsuń